8 903 258 57 23
звонить с 10:00 - 19:00 время Московское

Только сей час!

звонить с 10:00 - 19:00 время Московское

8 903 258 57 23

Анонимные Курильщики

Анонимные курильщики — это сообщество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами c целью помочь себе и другим избавиться от курения.

Единственное условие для членства – это желание прекратить курить. Члены АК не платят ни вступительных, ни членских взносов. Мы сами себя содержим благодаря нашим добровольным пожертвованиям.

АК не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, организацией или учреждением; не вступает в полемику по каким-бы то ни было вопросам,
не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов.

Наша основная цель – освободиться от курения и помочь другим курильщикам избавиться от курения.

Знакомьтесь, анонимные курильщики

Новости

Ежедневник

Группы

Cобрания по средам в 20:00
ул. Шевченко, д. 1Б
(на территории церкви)
8-951-902-67-01 Денис
8-952-773-74-35 Люба

Онлайн-собрания групп Анонимных Курильщиков

Понедельник 20:30 (группа АК Шаболовка)
Среда 21:00 (группа АК Шаболовка)
Четверг 21:00 - изучение книги Анонимных Курильщиков
Суббота 12:00 (группа АК Шаболовка)

Собрания проходят в Skype. Логин - AK Shabolovka

Пятница 21:00 (группа АК Фитиль)

Собрание проходит в Telegram - https://t.me/+eLauwFXHmZI3N2My.

Все собрания по Московскому времени.

Вологда, группа АК "Чистое дыхание"

Cобрания проходят по:

Субботам с 15:00 до 16:30

Адрес: Вологда ул. Ленинградская 51, офис 38

Телефон: 8 953 500 49 57

Иваново, группа АК "КИСЛОРОД"

Cобрания проходят по:

Вторникам с 19:00 до 20:15
Воскресеньям с 16:00 до 17:15

Адрес: Шереметьевский проспект, д. 57, кв 54 (Домофон). Угловой подъезд внутри дома. Cпускаться вниз, офисное помещение (белая дверь).

Телефон: 8 980 737 18 35

Красноярск, группа АК "СВОБОДА"

Группа проходит в режиме онлайн

Вторник 16:30 по МСК

Адрес: ул. Александра Матросова, 30 т, оф. 31

Телефон: 8 950 422 27 26, Михаил

Москва, группа АК "ШАБОЛОВКА"

Cобрания проходят по:

Воскресеньям с 13:00 до 15:00.

Последнее воскресенье каждого месяца открытое собрание

Адрес: м. Шаболовская, ул. Шухова д. 17, к. 2

Телефон: 8 903 258 57 23

Нижний Новгород, группа АК "ПАРОВОЗ"

Cобрания проходят по:

Cредам в 20:00

Адрес: ул. Шевченко, д. 1Б (на территории церкви)

Телефон: 8 951 902 67 01 Денис,
8 952 773 74 35 Люба

Череповец, группа АК "ФИТИЛЬ"

Cобрания проходят по:

Пятницам 21:00 Онлайн
Субботам с 16:00 до 17:00

Адрес: Проспект Луначарского, д. 53, цокольный этаж, торец здания со стороны магазина "Макси"

Телефон: 8 900 509 75 85

Чита, группа АК "Лотос"

Cобрания проходят по:

Cубботам с 17:00 до 18:00

Адрес: ул. Анохина, д. 75

Телефон: 8 914 120 84 85

Путешествие

В программе 12 шагов есть разные методы прохождения шагов. Один из них, который предлагается в группе АК Шаболовка — это «Путешествие к свободе от курения». Как и любое путешествие, это «путешествие» предполагает подготовку и подбор связки, попутчиков в команду! Найти ПРОВОДНИКА! От этого зависит качество путешествия!

Путешествие делится на три этапа:

Отказ от курения и прохождение 12 шагов, традиций и принципов служения

Формирование здорового образа жизни, где нет места для курения!

Как и к любому путешествию, здесь важна тщательная подготовка. В процессе сложилось такое понятие –«собрать чемоданчик». В таком чемоданчике есть самое необходимое для путешествия. В процессе подготовки отрабатываются навыки, которые помогают успешно отказаться от курения!

Первое, с чем необходимо разобраться -честно задать себе вопрос : «Курильщик я или нет?» Не должно быть никаких сомнений… Есть люди, которые не являются курильщиками, но они могут позволить себе выкурить одну, две сигареты без ущерба для своего здоровья, могут и не курить!

Есть простая формула, по которой можно с большой долей вероятности определить зависимость от курения. Выглядит она так:

Есть убеждение, что болезнь курильщика опирается на три кита!

ИЛЛЮЗИЯ

первый кит

Иллюзий много, одна из самых ярких – это романтика курения и множество «полезностей» курения, например, что курение снимает напряжение, помогает сосредоточится и т.д.

ОТРИЦАНИЕ

второй кит

В первую очередь, отрицание болезни! Отрицание болезни препятствует самому лечению! А проблема болезни решается только одним способом – найти подходящее лечение. Показателем отрицания является ЧУВСТВО ВИНЫ от того, что человек не может сам избавиться от курения! На самом деле виновный человек лечению не подлежит, виновный человек подлежит наказанию. Главный вывод: болезнь сильнее человека и он НЕ ВИНОВЕН ,что болен! Больной человек нуждается в поддержке и заботе.

ОПРАВДАНИЕ

третий кит

Самое распространенное оправдание начинается со слов НО и ЕСЛИ.

Становится ясным значение работы по шагам, которое позволяет разрушить ИЛЛЮЗИИ, ОТРИЦАНИЕ и ОПРАВДАНИЯ, и тогда процесс отказа от курения происходит естественным путем!

ПОДГОТОВКА

НЕКУРИЛЬЩИК

хочет - курит, не хочет — не курит!

КУРИЛЬЩИК

хочет - курит, НЕ ХОЧЕТ — тоже КУРИТ!

Приглашение

В удивительное путешествие - к свободе от курения!